Glädjen i livet.....

Hitta glädjen i livet igen.....

Depression, ångest, oro och självmordstankar. Allt fler mår piss dåligt i detta avlånga Sverige....

Psykisk ohälsa står i dag för den näst största sjukdomsbördan i samhället. En stor del av de som är långtidssjukrivna mår dåligt psykiskt. Utmattningsdepression är en stor bov i dramat. Depressioner... oro... ångest och sömnbesvär är andra.....

Enligt Folkhälsoinstitutets rapporter är det kvinnor som mår sämst.... Orsakerna kan vara många: negativ stress i arbetslivet, ekonomisk stress, missbruk, arbetslöshet, livskriser och relationsproblem.

– Många jobbar för mycket. Det är inte så lätt att säga nej och sätta gränser när man är ny på arbetsmarknaden.... Men det kan straffa sig..... Och det vet då allt jag..... man måste finna en balans i sitt liv. Den bästa mixen är en del arbete, en del fritid och en lika stor del sömn.... alltså ska det vara åtta timmar av varje sak. Någon gång, men inte i längden, går det att jobba mer eller sova mindre.... Men energitjuvar får inte vara det som överhänger för länge..... 

Att få hjälp när man mår dåligt och är sänkt är inte lätt..... För att inte säga nästan omöjligt.....men ge inte upp..... 

Att själv ta ansvar för sin psykiska hälsa är a och o..... Och är superviktigt.....  Att förlita sig på att någon annan eller att samhället ska göra det är svårt..... Inte minst eftersom psykiatrin i nästan hela landet har långa väntetider och för få anställda.

Men hur ska man bära sig åt ?????

– Om du mår så dåligt att du inte orkar, försök söka hjälp. Om du tror att du kan hantera det, försök se över hur DU lever, hur du vill att DITT liv ska se ut och börja sortera..... Sortera grovt.... Det kommer att löna sig för framtiden.....