Mindfulness handlar bland annat om sinnesnärvaro. Genom att vara medvetet närvarande i nuet kan man bli friare att välja hur man vill agera på det som händer i tankar, känslor och kropp i varje ögonblick.
Mindfulness handlar om att vara närvarande i nuet.....för det är i nuet vi lever... det förflutna är förbi... och framtiden har ännu inte kommit.... Det låter enkelt, men kräver träning....
För att leva i Nuet, behöver du vara Närvarande i det du gör... släppa taget om det förgångna....
På så sätt blir du inte distraherad av vad andra säger och gör mot dig...
Det är stärkande för jaget inom dig.....
Mindfulness handlar om att vara närvarande i nuet.....för det är i nuet vi lever... det förflutna är förbi... och framtiden har ännu inte kommit.... Det låter enkelt, men kräver träning....
För att leva i Nuet, behöver du vara Närvarande i det du gör... släppa taget om det förgångna....
På så sätt blir du inte distraherad av vad andra säger och gör mot dig...
Det är stärkande för jaget inom dig.....
Kommentarer
Skicka en kommentar