Fortsätt till huvudinnehåll

Här och Nu...

Mindfulness handlar bland annat om sinnesnärvaro. Genom att vara medvetet närvarande i nuet kan man bli friare att välja hur man vill agera på det som händer i tankar, känslor och kropp i varje ögonblick.

Mindfulness handlar om att vara närvarande i nuet.....för det är i nuet vi lever... det förflutna är förbi... och framtiden har ännu inte kommit.... Det låter enkelt, men kräver träning....

För att leva i Nuet, behöver du vara Närvarande i det du gör... släppa taget om det förgångna....
På så sätt blir du inte distraherad av vad andra säger och gör mot dig...
Det är stärkande för jaget inom dig.....


Kommentarer

Skicka en kommentar

Populära inlägg i den här bloggen

Mitt namn...

 Många gånger har jag skämts för mitt namn för att det är så udda... andra gånger har jag varit stolt över mitt namn... Som barn sa alla mitt hela namn och inget annat... jag hade inte "nickname" heller... det var inte förrän jag kom upp i högstadiet som jag blev kallad Gunsan eller Myran... Jag svarade på båda dessa namn... dessa namn hängde med mig fram tills gymnasiet tog slut... sedan blev man liksom "vuxen" på något konstigt sätt...eller... hur det nu var... I alla fall så träffade jag en kille vars mamma hade liknade namn som mig så han kortade liksom av mitt namn och kallade mig bara för Eva... Ett namn som sedan har blivit kvar sedan dess. Visst använder jag mitt hela namn då jag skriver under och då jag är till sjukhuset, tandläkaren, med mera... men det är ju så att då står ju mitt hela namn och det är ju mitt tilltalsnamn som då används.... Eva är ju bara mitt halva namn liksom. Det är min familj sedan barndomen och min närmaste barndomsvän som säger hela...
Skicka en kommentar
Läs mer

I rymden finns inga känslor.....

Såg häromdagen en film som heter "I rymden finns inga känslor"..... Killen i filmen har Aspergers ... han vill ha allt i en viss ordning...  har svårt med att bryta sina rutiner... han är fixerad vid tid och former... vill inte ha  fysiskkontakt . Utdrag från Wikipedia.... "personer med Asbergers har normal eller hög intellig ens och normal språklig förmåga, men signifikant nedsatt social interaktionsförmåga och specifika intressen. För att ställa diagnosen är det även nödvändigt att symptomen framträder under tidig barndom och att det leder till en signifikant funktionsnedsättning i det dagliga livet. Aspergers syndrom kan vara svårt att avgränsa från snarlika begrepp som högfungerande autism och autistiskt syndrom. I de förslagna kriterierna för DSM V, kommer Aspergers syndrom helt försvinna som diagnos. Istället blir diagnosen autism mer tydligt specificerad i olika underkategorier. Aspergers syndrom medför nedsättningar i förmågan till socialt samspel / social kom...
Skicka en kommentar
Läs mer

Projektbok.....

Ja då man ska ut och resa måste vissa saker bli klara innan man åker.... och det jag har att göra nu i första hand är skolarbete.... Jag ska nämligen lämna in min PROJEKTBOK som handlar om matematik..... Klippa och klistra är det jag sitter och gör nu... jag har letat efter material hela dagen idag och jag har skrivit ut en del oxå.... men jag inser IGEN att jag är sent ute med vissa saker... När ska jag lära mig.... men men trots allt vet jag att det kommer att reda sig... Första sidan är klar, läroplanen är nedskriven och så har jag fått klart på materialet kring Geometrin.... det som jag har kvar är 4 räknesätt Taluppfattning Sortera Tid och Klocka Mönster Statistik Tur att jag har bra böcker att tillgå.... Tal och Tanke, Huvudräkning, På tal om matte, med flera böcker.... Blir att sitta uppe läääänge i natt då..... hm... men jag kan bara mig själv skylla.... .
En kommentar
Läs mer