Känslor...

Att ha kontroll och vetskap över sina känslor, inre och yttre gör att man lättare är beredd på påfrestningar.
Empati och medkänsla är en stor och viktig del av vårt liv. Utan det kan vi bli som robotar.... Ngt som i längden kan vara mycket farligt. Att begrava sig i för mycket jobb och inte se sig själv och andra kan vara som ett självmord på lååååångsikt kan man säga.
Var rädd om din hälsa och börja känn är viktigt för att överleva

Vara närvarande i sig själv är en träning att jobba med varje dag... Vara här och nu... Andas...meditera för att finna hur du möter dina känslor och därmed kan släppa stress.

Ibland är det bara viktigt att inte göra något... Motion utan kontroll till krav är viktigt. Varva ner och slappna av.
Korta pauser är viktigt minst en gång i timmen gör att man bryter stressen...
Njut av lugnet i pausen.

Kommentarer

Populära inlägg i den här bloggen

Hysteriskt....

Ar i Thailand.... nastan hela familjen har akt hem.... har ar bara jag och Alicia och Fredrik kvar.... De andra fick aka hem med halv atta flyget.... vi andra far vanta till nasta vecka som det ser ut nu.,.. Trodde att vi hade klarat av detta med vattkopper... men icke... det har blommat igen... var till Dr Sombooda och han lat oss inte fa aka alls och vi har varit i kontakt med Apollo som varit har o hjalpt oss med att fixa med att bo kvar och hur vi ska gora med resa osv.... kanner mig saaaaaaaaa maktlos..... Just nu ligger lillan och sover... hon har 39.5 i temp.... yrar och mar inte alls bra.... Hjartskarande var det da hon forstod att de andra skulle aka utan oss..... hon som ville hem nu.... hon kramade mig hart och bara grat och grat.... hon trostades laaaange innan hon kom till ro helt slut... det blev att kopa den dar dockan som hon vill ha.... en tidig jul.... Appropa JULEN.. hur kommer den att vara i Thailand... hur kommer det att funka... kommer det att kannas som jul all...