Storlek och omfång....

Idag tittade jag mig i spegeln... jag måste säga att jag känner mig inte okej med den bild som jag såg.... hm....
Sedan jag blev sjuk 2004 och fram tills operationerna... så har jag bara gått upp i vikt....
innan 2004 hade jag en vikt mellan 45-55 kg.... efter 2004 så gick jag upp i vikt... vikt som jag idag har svårt att bemästra... att jag inte kan rå på den har med mina tarmar som jag saknar att göra... tror att det är så att min kropp inte kan reglera som den ska då jag inte har tjocktarm eller ändtarm alls...
Har sökt på nätet om hur andra kan ha det efter att ha genomgått samma som jag har haft.. .men finner inga svar alls....

Idag väger jag 65 kg... och jag känner mig inte nöjd... jag känner att jag har minst 8 kg övervikt... och jag mååååååååååååååååååste få bort dem.... sedan kan man tycka att 65 kg inte är mycket... men jag är bara 158 lång också.... så på mig är det övervikt enligt BMI.... mitt BMI skulle behöva komma ner till 22 tycker jag i alla fall... det betyder att jag måste väga 55 kg.... alltså en viktminskning på 10kg....
Beach 2012 får jag nog se efter i skyarna... hm....

Tänkte ta kort på mig också så att jag kommer ihåg hur jag ser ut.... och ha som skrämselbild då jag blir sugen på något onyttigt.... men sedan kom jag på att det vill jag inte heller ha..... vill inte se hur tjock jag blivit... hm....

(längden gånger längden) delat på två.... så har du ditt BMI....

Mitt BMI nu är:


BMI-Test 
källa: http://www.bmitest.se/

Vad är BMI?

BMI står för body mass index och är ett mått på förhållandet mellan vikt och längd. Eftersom muskler väger mer än fett fungerar inte BMI för kroppsbyggare och vältränade personer. BMI fungerar heller inte på barn och ungdomar under 18 år och dessa hänvisas istället till ISOBMI som är en slags BMI-standard för barn.

Ta inte ditt BMI test på allt för stort allvar. BMI ska mer ses som en riktlinje och är inget exakt mått på viktrelaterad hälsa. Alla är olika med olika kroppssammansättning.

BMI-klassificering

Enligt WHO (Världshälsoorganisationen) finns det fyra viktklasser för BMI: Undervikt, normalvikt, övervikt och fetma. Gränserna stämmer inte för kroppsbyggare eller barn och ungdomar under 18 år. BMI för barn bör istället beräknas med ISOBMI.

Undervikt (BMI mindre än 18.5)

Onaturlig undervikt med BMI långt under 18.5 kan vara mycket farligt och vi rekommenderar dig att söka hjälp hos läkare. Naturligt smala personer med BMI runt gränsen till undervikt kan trots detta vara mycket hälsosamma och inte alls undernärda. Mycket beror på din kroppstyp så stirra dig inte blind på viktklasserna.

Normalvikt (BMI mellan 18.5–24.99)

Normalvikt är den hälsosammaste viktklassen

Övervikt (BMI mellan 25,00–29,99)

Hamnar du i viktklassen övervikt väger du för mycket i förhållandet till din längd. Detta kan i längden innebära komplikationer som förhöjt blodtryck, förhöjda blodfetter och typ 2 diabetes. Kontakta läkare för att få råd om hur du utifrån dina förutsättningar kan nå en sund vikt.

Fetma (BMI högre än 30)

Vid fetma bör du kontakta läkare för att göra en skräddarsydd plan för att gå ner i vikt utifrån dina förutsättningar. Vid fetma är riskerna ännu större för förhöjt blodtryck, förhöjda blodfetter och typ 2 diabetes.